ארוחות צמחוניות

זריקת חסינות מפרי הדרים – סקיני טעם

זה מתכון סופר פשוט להכנה, הדר לחיסון הדרים, עשוי עם הדרים, כורכום ושום מגבירים את המערכת החיסונית, דרך טעימה להתחיל את היום!

חיסון הדרים סופר פשוט להכנה זה מיוצר עם הדרים, כורכום ושום המגבירים את המערכת החיסונית, דרך טעימה להתחיל את יומך!
חיסון הדרים

מתכון הבריאות הזה מזין, מתדלק ומסייע לגופכם בבוקר וזה כל כך קל להכנה. אם רכשתם פעם צילומי חסינות בחנות, תדעו כמה הם יקרים. הכנתם מאפס חוסכת כסף!

מרכיבי יריות חסינות הדרים

שלום לכולם, אני הת’ר ק. ג’ונס. אני דיאטנית ומומחית התזונה של ספרי הבישול Skinnytaste (כל כך נרגשת שהספר החמישי, הכנת ארוחות Skinnytaste, יוצא עכשיו!). אני עובד גם עם נשים שמתמודדות עם אכילה רגשית, ובזמן הרגשי הזה על כדור הארץ. ההבנה כיצד הרגשות שלך משפיעים על בריאותך ועל רווחתך היא קריטית מתמיד.

ללא הכלים הפנימיים להישאר מרוכזים, אנו יכולים בקלות להיות מוצפים ומרוקנים, ואז להשתמש באוכל בניסיון לא מודע להרגיש בטוחים, ליצור תחושת שליטה כוזבת, או להרגיע או לדכא רגשות לא נוחים.

לכן, אם האכילה שלכם לא מאוזנת במיוחד כרגע, היו עדינים עם עצמכם והכירו שזו הזמנה להתחיל להבין את עצמכם ואת חייכם בצורה הרבה יותר עמוקה.

יצירת שגרות נפשיות ומעשיות התומכות בבריאותכם הנפשית, הרגשית והפיזית לא רק שמגבירות את חסינותכם באופן טבעי ותפחית את אכילת המתח, אלא גם לחבר אותך מחדש לכוח המרפא והחיזוק של לבך. תזכור עד כמה אתה באמת מסוגל, גמיש ועוצמתי!

דעו גם שכאשר אתם דואגים לעצמכם ומעדיפים את בריאותכם, הדבר גם מספק לכם את האנרגיה לתמוך באחרים ממקום מקורקע.

ויש לי המון משאבים, מאמרים וסרטונים בחינם שיעזרו לך אהב את עצמך בריא ממש כאן, כולל עוצמה של 30 יום השתלט על אתגר חשיבה הרזיה.

יום חמישי 24 בספטמברה בשעה 12:00 אחר הצהריים, אני אספק תמיכה והדרכה לאכילה רגשית בפגישת אימון קבוצתי בחינם בתוככי להרגיש טוב יותר לאכול קבוצת פייסבוק טובה יותר כאן.

גופך הוא מכונה מדהימה ומרפאת את עצמך! בכל דקה בכל יום זה עובד לשמור על בריאותך וחיים, ואחת הדרכים הטובות ביותר לתמוך בגופך ולהגביר את חסינותך היא לתדלק אותו במזונות עשירים בחומרים מזינים.

צמחים הם המקור הטוב ביותר שלך לסיבים, ויטמינים ומינרלים. חיסון הדרים סופר פשוט להכנה זה של ידידי הדיאטנית דניאל עומר, היא דרך טעימה להשלים את היום שלך.

מתכון ליריות חסינות הדרים

רכיבים ויתרונות של חסינות

חומרי הפיטו-נוטריאציות בצמחים מועילים מאוד, במיוחד כשמדובר בסיוע למערכות הגמילה הטבעיות של גופכם ובחיזוק המערכת החיסונית שלכם. כך כל אחד מהמרכיבים בזריקת חסינות זו מזין, מתדלק ומסייע לגופך:

  • אשכוליות: עשיר בויטמין C וויטמין A, שני ויטמינים חזקים המועילים לחסינות.
  • לימון: מקור טוב לוויטמין C, המספק תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות.
  • תפוז: כמו כן עשיר בויטמין C והוא עתיר בטא-קריפטוקסנטין, קרוטנואיד שגופך הופך לוויטמין A.
  • ג’ינג’ר: מכיל ג’ינג’רול, שיכול לעזור להפחית את הסיכון לזיהומים ולעכב צמיחה של סוגים רבים ושונים של חיידקים.
  • כּוּרכּוּם: כורכומין, החומר הפעיל בכורכום, הוא נוגד חמצון רב עוצמה ונוגד חמצון חזק מאוד.
  • פלפל שחור: כשמוסיפים לכורכום מעט פלפל שחור, ומגדילים את ספיגת הכורכומין בכמעט 2000%!
  • שום: משפר את תפקוד המערכת החיסונית והוא מכיל תרכובות גופרית הנכנסות לגוף באמצעות עיכול ומפעילות השפעות רפואיות רבות.

הכין אצווה טרייה לפחות פעם בשבוע – יש זריקה אחת בבוקר ואחר כך אחר כדי להגביר את אחר הצהריים שלך! להגברת התוספת של ויטמין C, זרקו פלפל אדום ומעט מיץ ליים טרי לקבלת טעם אחר.

מרכיבי יריות חסינות הדרים בבלנדרחיסון הדריםיריות חסינות הדרים

חיסון הדרים

זמן התכוננות: 10 דקות

זמן בישול: 0 דקות

זמן כולל: 10 דקות

חיסון הדרים סופר פשוט להכנה זה מיוצר עם הדרים, כורכום ושום המגבירים את המערכת החיסונית, דרך טעימה להתחיל את יומך!

  • 1 אשכולית בינונית, מקולף
  • 1 כתום בינוני
  • ½ לימון בינוני
  • 1 (1 אינץ ‘) חתיכת שורש ג’ינג’ר טרי, קלוף
  • 1 (1 אינץ ‘) חתיכת שורש כורכום טרי, קלוף
  • ½ צפורן שום
  • קַמצוּץ פלפל שחור טחון טרי
  • בבלנדר שלבו אשכולית (שלמה), מיץ מהתפוזים והלימון, ג’ינג’ר, כורכום, שום ופלפל. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק (מכניסים חומרים לפי הטעם, אם יש צורך).

  • מניחים מסננת קטנה או מסננת מעל צנצנת בנייה או כוס זכוכית. .

  • יוצקים נוזל למסננת ומגישים מיד או מאחסנים במקרר עד 4 ימים

מָנָה: 1ירה בערך 2 עוז, קלוריות: 25kcal, פחמימות: 6ז, חֶלְבּוֹן: 0.5ז, נתרן: 0.5מ”ג, סִיב: 1ז, סוכר: 4ז

נקודות כחולות כחולות: 1

נקודות חכמות ירוקות: 1

נקודות חכמות סגולות: 1

מילות מפתח: זריקות הדרים, זריקות חיסון, זריקות חסינות, זריקות בריאות

Leave a Comment