5 Herbs That Help To Boost Your Stamina

Jadwal yang serba cepat hari ini menuntut stamina untuk tampil terbaik. Dengan target tenggat waktu di tempat kerja dan tugas nonstop di rumah, penting untuk memiliki energi dan stamina untuk menjalani hari dan memberikan yang terbaik dalam segala hal. Stamina bukan hanya stamina tubuh dan fisik tetapi juga stamina dan kekuatan mental untuk menjaga tubuh dan pikiran berfungsi secara terkoordinasi. Dengan demikian, ada banyak cara untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Herbal adalah salah satunya!

Herbal alami adalah cara sempurna untuk meningkatkan energi dan mempertahankan kekuatan pendorong untuk hari itu. Ini memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan yang tidak dapat diberikan kopi dan minuman berenergi sepanjang hari. Rempah memberikan kekuatan energi yang seimbang dan meningkatkan cadangan energi tubuh agar efisien. Ada tiga kategori utama herbal yang meningkatkan energi:

  • Tonik- yang menciptakan keseimbangan dan melemaskan tubuh.
  • Adaptogen- yang beradaptasi dengan berbagai kondisi tubuh dan menjaga keseimbangan fisiologis yang tepat dalam tubuh.
  • Stimulan- yang meningkatkan energi dalam bentuk terkontrol.

Berikut ini adalah beberapa tumbuhan penting yang secara efektif meningkatkan energi dalam tubuh manusia.

Eleuthero

Ramuan Eleuthero, juga dikenal sebagai Siberian Ginseng, adalah ramuan adaptogenik yang ditemukan di Cina, Rusia, Korea, dan Jepang. Ramuan ini digunakan selama bertahun-tahun dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Itu terbukti meningkatkan tingkat energi tubuh dan menenangkan seseorang selama masa stres. Ramuan juga menciptakan keseimbangan yang tepat antara fungsi mental dan fisik tubuh manusia. Selain itu, juga berguna dalam meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan retensi memori dan daya konsentrasi. Eleuthero juga meningkatkan proses penyembuhan tubuh dan mencegah terjadinya bisul.

  • Anda bisa mengonsumsi ramuan Eleuthero sebagai suplemen bubuk akar dalam makanan.

Rhodiola Rosea

Tanaman ini terkenal sebagai ‘akar emas’ dan tersedia di Eropa, Rusia, Kanada, dan Kutub Utara. Ini banyak digunakan oleh atlet dan profesional militer untuk meningkatkan stamina dan memperkuat tubuh. Tanaman ini dapat tumbuh subur di iklim yang lebih dingin dan tidak bersahabat. Sesuai studi, Rhodiola Rosea meningkatkan fungsi otak dan menunjukkan peningkatan kapasitas mental tentara.

  • Anda bisa mengonsumsi Rhodiola Rose sebagai suplemen dalam bentuk tablet atau memakan akarnya mentah-mentah. Ramuan ini juga tersedia dalam bentuk teh.

Kratom

Kratom adalah ramuan tropis yang ditemukan di Asia Tenggara. Ramuan tersebut mengandung senyawa spesifik yang memiliki efek psikotropika. Daun jamu Kratom digunakan sebagai obat rekreasi dan penambah stamina tubuh manusia. Ramuan ini sangat cocok untuk orang yang memiliki jadwal yang ketat dan mengharuskan mereka selalu waspada. Dipercaya bahwa menggunakan alunan kratom seperti kratom Melayu, maeng da kratom sebagai a suplemen pra-latihan akan memberi Anda dorongan energi, fokus & stamina yang dibutuhkan untuk bertahan sepanjang waktu aktivitas. Idealnya, mengonsumsi hingga 5 gram dosis 45 menit sebelum olahraga dapat bermanfaat bagi Anda.

  • Anda bisa mengambil bulk Kratom sebagai pil, suplemen bubuk, atau sebagai kapsul. Daun jamu juga bisa dimakan mentah.

Ginseng

Ginseng adalah ramuan tonik terkenal yang digunakan secara luas di seluruh Asia dan AS karena sifatnya yang meningkatkan energi dan anti-inflamasi. Ini adalah salah satu suplemen herbal yang populer dan memiliki akar aslinya di Cina. Ramuan Ginseng merupakan suplemen yang baik untuk meningkatkan stamina dalam kehidupan sehari-hari. Studi juga menunjukkan bahwa ginseng efektif dalam memperbaiki disfungsi ereksi pada pria. Ginseng juga meningkatkan kesehatan pasien kanker yang menjalani sesi kemoterapi secara teratur.

  • Anda bisa memakan akar Ginseng mentah, mengukusnya, atau mencampurnya dengan makanan. Itu juga bisa direbus dalam air panas dan diambil sebagai teh.

Aksara Brahmi

Brahmi atau Water Hyssop adalah ramuan stimulan abadi yang berakar asli di India. Ini memiliki efek mental yang merangsang dan juga tersedia di Karibia dan Australia. Ramuan ini terdiri dari fitokimia, yang menyebabkan efek inotropik dalam tubuh manusia. Bisa juga diminum sebagai bedak dengan air panas sebagai minuman herbal. Tanaman ini sebagian besar tumbuh subur dalam kondisi perairan dan merupakan gudang antioksidan. Aksara Brahmi adalah bantuan penting untuk meningkatkan fungsi otak, retensi memori, dan mengurangi gejala ADHD.

  • Anda bisa mengonsumsi aksara Brahmi dalam bentuk tablet atau sebagai bubuk yang dicampur dengan makanan.

Kesimpulan:

Herbal adalah cara yang tepat untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan seseorang. Apalagi jika dikonsumsi dalam jangka panjang, ini bertindak sebagai pendorong kekebalan yang ampuh. Anda dapat mengonsumsi herbal ini sebagai suplemen untuk diet rutin Anda untuk menyerap manfaatnya. Ambil mereka sebagai bentuk bubuk atau tablet dan tingkatkan kekuatan Anda untuk jadwal yang ketat apa pun yang terjadi!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *