How to Stop Anxiety Holding You Back From Business Success

Anda telah bekerja keras untuk membangun bisnis Anda, tetapi jika Anda memiliki tingkat kecemasan yang tinggi, Anda mungkin merasa ragu dan menebak-nebak setiap keputusan yang Anda buat. Meskipun beberapa tingkat pertanyaan selalu merupakan ide bagus saat membuat keputusan bisnis utama, jika Anda mendapati diri Anda terhambat dari kesuksesan karena kurangnya kepercayaan diri, Anda mungkin akan mengalami masalah. Jika Anda memiliki kecemasan sebagai pemilik bisnis, Anda tidak sendiri. Namun sayangnya, kecemasan tidak hanya memengaruhi kehidupan pribadi Anda, tetapi juga bisnis dan pendapatan Anda. Kabar baiknya adalah Anda dapat kembali memegang kendali – berikut beberapa strategi untuk dicoba.

Bekerja Dengan Pelatih Bisnis yang Baik

Terkadang, menemukan pelatih atau mentor yang dapat membantu memvalidasi pengalaman dan perasaan Anda, memberi Anda perspektif baru, dan menarik Anda keluar dari kebiasaan perenungan dan terlalu banyak berpikir bisa menjadi apa yang Anda butuhkan ketika Anda mencoba menjalankan bisnis bersama. kegelisahan. Ada perbedaan antara mengetahui dan melakukan dan ketika Anda menghadapi kecemasan sebagai seorang pengusaha, Anda mungkin sering tahu persis apa yang perlu dilakukan tetapi berjuang untuk melaluinya. Bekerja dengan pelatih bisnis yang baik dapat membantu Anda menjadi lebih percaya diri dalam keputusan Anda dan memberi Anda sistem dukungan yang kuat.

Jujurlah dengan Tim Anda

Kecemasan terkadang dapat diterjemahkan menjadi manajemen mikro dan menjadi hiperkritis. Sayangnya, ini akan mengasingkan orang yang Anda butuhkan dalam mengejar kesuksesan. Untuk mencegah gangguan kecil berkembang menjadi masalah besar dan kecemasan Anda menjadi ramalan yang terwujud dengan sendirinya, penting untuk berbicara dengan tim Anda dan bersikap terbuka tentang Anda menjadi lebih kritis dari biasanya. Seringkali, karyawan tidak sepenuhnya menghargai seberapa besar tekanan yang dialami pemilik bisnis. Dialog transparan dengan mereka dapat membantu. Jika Anda dapat menjaga hubungan bisnis Anda tetap pada jalurnya, orang-orang yang bekerja untuk Anda mungkin dapat meredakan beberapa kecemasan Anda, sembari memberikan strategi yang berguna untuk masalah yang Anda hadapi.

Bekerja dengan Orang yang Tepat

Sadar akan kekuatan dan kelemahan Anda. Jika Anda tipe orang yang cemas, penting bagi Anda untuk bekerja dengan orang yang tenang dan kuat. Mereka bisa menjadi suara nalar ketika Anda tersedot ke dalam spiral kepanikan dan kecemasan irasional. Carilah orang-orang yang sangat berlawanan dengan Anda. Jika Anda berakhir dengan pasangan yang sama-sama rentan terhadap kecemasan, itu akan menjadi mimpi buruk di tempat kerja.

Pelan – pelan

Kelelahan pasti bisa menyebabkan tingkat kecemasan dan stres yang tinggi. Jika Anda merasa telah bekerja selamanya dan Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda memiliki hari untuk diri sendiri menikmati hobi atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman tanpa mengkhawatirkan bisnis, Anda dalam masalah. Terkadang penting bagi Anda untuk mundur selangkah. Melakukan hal ini membantu Anda menghindari terjebak dalam lingkaran kecemasan yang menyebabkan Anda membuat bencana tentang segala hal. Sedikit waktu dan ruang dapat membantu Anda merasionalisasi reaksi dan tanggapan Anda.

Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri:

Jangan terlalu cepat membalas email atau pesan instan dari klien dan karyawan. Bersikaplah tegas tentang memagari jam kerja Anda dan jangan biarkan pekerjaan menghabiskan waktu rekreasi dan keluarga.

Lakukan rutinitas di mana Anda hargai waktu istirahat Anda sama seperti Anda menghargai waktu Anda di tempat kerja; Ingatlah bahwa bisnis Anda tidak akan berantakan karena Anda memiliki waktu istirahat 24 jam. Matikan telepon Anda atau atur balasan di luar kantor sehingga klien tahu bahwa Anda sedang menjalani hari pribadi dan minta seseorang yang Anda percayai untuk bertanggung jawab saat Anda bersantai dan memulihkan diri.

Dapatkan Bantuan Medis:

Bergantung pada tingkat keparahan kecemasan Anda, mungkin ada baiknya mencari bantuan profesional, baik dengan obat anti-kecemasan atau terapi bicara. Hal ini terutama benar jika kecemasan menghampiri Anda di area lain kehidupan Anda di luar bisnis Anda atau menyebabkan Anda melewatkan peluang yang biasanya Anda ambil karena kecemasan Anda begitu tinggi. Tidak perlu malu untuk mendapatkan dukungan, dan terkadang, mengatasi kecemasan adalah sesuatu yang tidak dapat kita lakukan sendiri. Terapi perilaku kognitif adalah cara yang ideal untuk mulai melatih kembali otak Anda, membantu Anda menjadi lebih sadar tentang bagaimana Anda berpikir dan bertindak atas pikiran Anda sehingga Anda dapat belajar bagaimana mengelola kecemasan Anda dengan cara yang sehat.

Kegelisahan pasti dapat menghalangi Anda menjalankan bisnis yang sukses. Seringkali, kecemasan bisa terjadi di sekitar kegagalan bisnis, tetapi ironisnya adalah hal itu lebih cenderung merugikan daripada menguntungkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *