What is an Ergonomic Chair, and Why are they good for you? – Business Magazine

Apa itu kursi ergonomis, dan mengapa itu bagus untuk Anda? Pertama, mari kita mulai dengan apa itu kursi ergonomis. Kursi kantor biasanya dikenal dengan kursi ergonomis. Itu dibuat dan dirancang untuk menawarkan kenyamanan dan dukungan. Fitur standarnya adalah penyangga pinggang, sandaran tangan yang dapat disetel, sandaran kepala, tinggi jok, putaran yang nyaman, alas yang stabil, dudukan dan punggung yang empuk, pengunci dan tegangan kemiringan yang dapat disesuaikan, dan kastor (roda) karpet nilon berkualitas tinggi yang meluncur di atas karpet dan permukaan yang keras.

Kursi ergonomis dirancang untuk meningkatkan kinerja penggunanya. Mereka bertujuan untuk mengurangi stres pada struktur muskuloskeletal, sehingga membantu pengelolaan dan pencegahan gejala dan gangguan yang diakibatkan oleh duduk dalam waktu lama. Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa kondisi muskuloskeletal terdiri dari lebih dari 150 diagnosis yang memengaruhi sistem lokomotor; yaitu, otot, tulang, persendian, dan jaringan terkait seperti tendon dan ligamen, seperti yang tercantum dalam Klasifikasi Penyakit Internasional.

Sekarang, mengapa file kursi ergonomis tepat untukmu. Singkatnya, kursi ergonomis membantu penyangga leher, punggung, dan pinggang. Penopang pinggang yang tepat memungkinkan penyangga yang cukup untuk punggung bawah sehingga tulang belakang Anda berada pada posisi yang tepat untuk postur yang baik. Lumbar menopang lengkungan alami di punggung bawah dan membantu menjaga postur tubuh yang lebih baik saat duduk. Anda harus dapat duduk kembali di kursi ergonomis (dengan punggung bawah ditopang) dengan jarak 2-3 jari antara tepi kursi dan bagian belakang lipatan lutut. Inilah kedalaman jok dan mendorong penyangga paha yang optimal serta mencegah tekanan di belakang lutut. Jumlah kedalaman yang dibutuhkan ditentukan oleh panjang tulang femur (tungkai atas). Femur pendek membutuhkan kedalaman kursi yang lebih sedikit. Kursi ergonomis menyediakan ini dan dapat disesuaikan untuknya. Yang juga fleksibel adalah area punggung dan leher kursi ergonomis.

Sandaran harus dapat disesuaikan ketinggiannya dan miring ke belakang setidaknya 20 derajat. Jika Anda mengalami sakit punggung, carilah yang dapat berbaring dan mengunci 135 derajat. Postur tubuh yang buruk adalah penyebab utama nyeri leher, dan kursi ergonomis dapat disesuaikan sehingga menopang leher Anda. Kursi ergonomis mengurangi ketegangan di punggung atas dan bahu, membantu meredakan stres pada leher. Punggung tinggi memberikan dukungan ekstra ke punggung atas. Masalah kesehatan fisik lainnya yang dapat ditingkatkan adalah sirkulasi yang buruk, mati rasa, dan nyeri saraf; juga, masalah nyata lainnya adalah gangguan pencernaan dan bungkuk.

Ada manfaat kesehatan mental terlalu. Dengan sedikit rasa sakit, orang yang menggunakan kursi ergonomis merasa lebih baik. Tingkat nyeri yang berkurang mengakibatkan penurunan depresi dan kecemasan karena orang yang bahagia menghasilkan lebih banyak serotonin dan dopamin di otak mereka daripada orang yang depresi. Orang yang bahagia dan sehat menghasilkan produktivitas yang lebih baik. Merasa lebih baik juga menyebabkan lebih sedikit hari sakit dan retensi yang lebih baik.

Kursi ergonomis juga meningkatkan estetika ruang kantor Anda jika Anda ingin meningkatkan citra kantor Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *