Fitness Tips

Are Your Friends Supporting Your Healthy Lifestyle?

Written by Atif Aslam

朋友可以在我們的生活中產生巨大的影響。 我們從他們那裡獲得的情感和道德支持會對我們的行為,信念和做事方式產生持久影響。

因此,當您選擇過上健康的生活方式時,您需要考慮的第一件事就是您的朋友。 他們可以創造或破壞您新發現的生活方式。 如果他們選擇支持您,您將更快地實現目標。 但是,如果他們不這樣做,那麼即使您開始使用它也可能很費勁。

您可以採取以下措施來確保朋友幫助您達到健身目標。

讓他們知道您的新健康生活方式

決定過著沒有過去所有不良習慣的生活,這是邁出的重要一步。 但是,做出決定是一回事。 執行或將您的想法變成行動可能會很艱難。 這就是為什麼您需要讓您的朋友知道您將要進​​行的更改。

讓他們知道您不能再吸煙,喝酒,吃垃圾食品或在俱樂部呆到很晚。 讓他們知道您會吃得更好,休息更多並在當地花時間 健身俱樂部 而不是當地的快餐店和舞蹈俱樂部。 儘管出來直接尋求他們的支持可能會感到不舒服,但這是確保他們了解您對他們的期望的唯一方法。 好朋友會知道您的決定對您有多重要,他們會兌現。

尋求他們的支持

向他們明確表示您將改變自己的生活後,請他們支持您。 他們不一定需要為您改變生活。 這僅表示它們不應成為您成功的障礙。 他們可以鼓勵您堅持自己選擇的健康生活方式,即使他們不加入您,也可以為您提供支持。 但是他們不應該通過帶您進入俱樂部並在您身邊時沉迷於不健康的飲食習慣來誘惑您。

不要容忍朋友的消極情緒

最後,接受您可能有時不得不獨自一人的想法。 有些朋友可能最終嘲笑或錯誤地判斷您的健康生活決定。 但是,這既不會打擾您,也不會阻止您邁向健康生活方式。 您必須保持堅定不移的紀律,並專注於更大的利益,即使這意味著獨自做事。 請記住,真正的朋友想要最適合您的東西,並將為您的努力提供支持。 此外,當您參與到新的,注重健康的活動中時,您還將結識新的朋友,他們分享了您更健康,更幸福的生活的目標。

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