Yoga

How To Relieve Those Achy Muscles

Written by Atif Aslam

第4天

通過將下半身浸入霜凍的淋浴(華氏50到55度;您可能需要將一些冰塊弄成足夠涼的溫度)持續10到15分鐘,才能緩解健康後的傷害。 “許多頂級競爭對手利用這種陷阱來減少準備會議後的疼痛,”安德魯·卡斯特(Andrew Kastor)說。 我們還珍惜以下指導:“準備參加關鍵比賽的競爭對手應該考慮每個月獲得一到兩個背擦,以幫助支持休養生息,”卡斯托爾說。

《如何緩解那些臀部肌肉–健康改變》一文首先出現在健康改變上。

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